鍋マンネリ化

また1日目に作った鶏肉と野菜の鍋に。
朝：トマトジュースを入れたスープ、パン、イチゴとリンゴ少し
昼：冷凍焼きおにぎり1つ(72kcalらしい）、スープから鶏肉ささみ3きれ、ジャガイモ、にんじん、キャベツに梅干しとタマネギドレッシングをかけて。

朝食べてから、もう10時半くらいにはおなかが空いているような気がして、落ち着かなかった。
今朝体重が減っていなかったので、少し気落ちしたのかも。なので、昼ご飯は11時半頃食べてしまった。
焼きおにぎりは生協で買ったものだが、小さいので2つ食べようか、とパッケージの表を見たら、1つ72kcalと！意外にカロリー高いのね…。なので1つにした。
間食：カプチーノ（砂糖抜き）イタトマでおいしそうなパンが並んでいるのを横目に我慢！
夕食：スープの残りに牛乳と豚肉のモモ薄切りを加えてミルクスープ（おいしい！）、納豆スパゲティ、鶏肉ささみを取り出して水菜と鶏肉のサラダ（ゆず醤油で）、コーヒー

スパゲティは乾麺で45gとある。なので100gの束を2束ゆでて、4分の1食べた…ちょっと多めだったかも。また納豆スパゲティはいつもニンニクやネギを炒めて和えるのだが、油節約のために、ゆでたスパゲティに納豆とネギをのっけて食べた。